如何舒緩乳腺阻塞？餵母乳補充卵磷脂，幫助哺乳順暢
新手媽媽產後哺乳期最常見的困擾就是乳腺炎、乳腺阻塞、石頭奶、脹奶…等等，建議產後媽咪提早做準備，像是乳房按摩、 … 繼續閱讀 如何舒緩乳腺阻塞？餵母乳補充卵磷脂，幫助哺乳順暢
分類: 懷孕哺乳營養
葉酸何時開始吃？葉酸補充的時機及建議
葉酸有助防止早產及新生兒先天性心臟缺損。育齡女性在孕前或懷孕早期補服葉酸可有效地降低胎兒發生神經管缺陷的機率。那麼，女性孕前或孕早期應如何正確地補充葉酸呢？一起來看看吧！
卵磷脂對孕婦的作用 – 懷孕期補充卵磷脂
卵磷脂的由來
卵磷脂（Lecithin）這個名稱是源自於希臘文Lekithos －其中的意思是「蛋黃中含磷質的脂肪」，也就是「卵磷脂」名字的由來。卵磷脂被推薦為與蛋白質、維生素並列的「第三營養素」。卵磷脂是生命的基礎物質，人類生命自始至終都離不開它的滋養和保護。
孕婦補充葉酸時機與方法
葉酸（Folate），又稱維生素B9，是B 群維生素的成員之一，也是細胞分裂、合成蛋白質與形成DNA 與RNA的重要養分。葉酸普遍存在於我們日常生活的食物之中，尤其是綠色的蔬菜葉子中，因此稱為葉酸。